Therapie

Feinmotorik trainieren!

Die Schulung der Feinmotorik nimmt einen wesentlichen Platz in der Onkologischen Rehabilitation ein. Da es auch im Alltag viele Herausforderungen für unsere Feinmotorik gibt, haben die Ergotherapeutinnen des Lebens.Med Zentrums Bad Erlach vier Übungen zusammengestellt, die auch zu Hause leicht nachgemacht werden können.

Führen Sie die folgenden Übungen an einem Tisch sitzend aus und achten Sie auf Ihre Haltung! Die Beine stehen gut am Boden und der Oberkörper wird aufrecht gehalten. Führen Sie die Übungen langsam und bewusst durch. Lockern Sie zwischen den Übungen ihre Arme aus.

  • Nehmen Sie unterschiedlich kleine Materialen (z.B. Spielsteine, Murmeln, …) einzeln mit Zeigefinger und Daumen in die Hand auf (drei bis vier Stück) und stellen Sie diese wieder einzeln mit Zeigefinger und Daumen ab oder bauen sie aus etwas flacheren Steinen ein Türmchen.
  • Nehmen Sie einen kleinen Ball in die Hand und drehen Sie diesen einmal im und einmal gegen den Uhrzeigersinn – auch Tempo-Steigerungen sind möglich.
  • Mit Hilfe von unterschiedlichen Alltagsgegenständen können Sie ebenfalls ihre Geschicklichkeit und Kraft erproben (z.B. Flasche öffnen, Büroklammern vom Tisch abheben, kleine Knöpfe öffnen und schließen).
  • Reißen Sie kleine Stückchen aus einem Papiertaschentuch ab und formen sie mit Daumen und Zeigefinger daraus kleine Kügelchen, danach das nächste Kügelchen mit Daumen und Mittelfinger, usw.

Mehr Informationen zum Therapieprogramm im Lebens.Med Zentrum Bad Erlach gibt es hier.
Viel Freude beim Nachmachen!

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