Trinken ist wichtig - Tipps & mehr

Eine angemessene Flüssigkeitsversorgung ist für eine gesunde Zellfunktion und für die Regulation von wichtigen körperlichen Funktionen (Körpertemperatur, Blutdruck, Verdauung) maßgebend. Deshalb ist für Krebspatienten nicht nur während der Hitzeperiode ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt enorm wichtig.

Durch Schweiß, Urin, Stuhl und Atemluft werden täglich 2 bis 2,5 Liter Flüssigkeit ausgeschieden. Bei körperlicher Aktivität, hohen Temperaturen oder bei Erkrankungen auch mehr. Mindestens 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit sollten pro Tag getrunken werden, um den Verlust auszugleichen (weitere Flüssigkeit kommt aus der Nahrung). Je nach Begleiterscheinungen der Chemo- oder Strahlentherapie, zum Beispiel bei Durchfall, Erbrechen, Verstopfung, Mundtrockenheit, etc. wird zusätzlich mehr Flüssigkeit empfohlen.

Wir haben für Sie wissenswerte Fakten und Tipps zusammengestellt:

• Bestimmte Mineralwässer können aufgrund ihrer Zusammensetzung zur gezielten Versorgung mit Mineralstoffen (Calcium, Magnesium) beitragen.
• Verteilen Sie die Flüssigkeitszufuhr regelmäßig über den ganzen Tag!
• Stellen Sie Gläser und Krüge immer sichtbar auf!
• Bevorzugen Sie zuckerfreie Flüssigkeit (Leitungswasser, Mineralwasser, ungezuckerter Tee)!
• Aromatisieren Sie Wasser mit Zitronensaft, Zitronenscheiben, Limetten, Beerenobst, Ingwer, Minze oder Melisse.
• Kaffee kann bei moderatem Konsum (bis zu 4 Tassen täglich) zur Flüssigkeit gezählt werden.
• Genießen Sie Fruchtsäfte nur in kleinen Mengen und stark verdünnt.
• Limonaden, Energydrinks, Molkegetränke oder Trinkjoghurts sind aufgrund des hohen Zuckergehalts nicht als Durstlöscher geeignet.
• Alkohol zählt zu den Genussmitteln und sollte nur in kleinen Mengen getrunken werden.