Beweglich bleiben - Warum dehnen so wichtig ist?

Grundsätzlich soll Dehnung ausgeführt werden, um ein gewisses Bewegungsausmaß wiederzuerlangen, zu erhöhen oder zu halten. Aber nicht nur das, es gibt zahlreiche weitere positive Effekte die mit regelmäßigem Dehnen zusammenhängen können. Dabei spielt auch die Boegertherapie eine entscheidene Rolle. Haben Sie davon schon einmal gehört? Unser Therapieleiter und Physiotherapeut Christian Seidl erklärt im neuen Video-Blogbeitrag worum es dabei geht. Zusätzlich gibt es 10 praktische Übungen im Video inkl. Erklärung zur richtigen Ausführung.