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Obwohl der Name anderes vermuten lässt, sind Ballaststoffe kein „Ballast“ für unseren Körper – ganz im Gegenteil! Sie sind wichtige Bestandteile unserer Ernährung und tragen zu einer guten Verdauung, einem langanhaltenden Sättigungsgefühl und einer stabilen Darmflora bei. Auch in der Ernährungsberatung im Rahmen der Rehabilitation sind Ballaststoffe oft ein Thema. Diätologin Marlene Platzer, BSc, nimmt in diesem Blog die Ballaststoffe unter die Lupe und beantwortet u.a. folgende Fragen: Wie kann man den täglichen Ballaststoffbedarf gut decken? Welche Arten von Ballaststoffen gibt es? Welche Lebensmittel sind besonders ballaststoffreich?
Die Medizin kann vieles leisten - ein neues Hüftgelenk ermöglicht heutzutage vielen Menschen ein weiterhin aktives Leben. Aber eine so eine umfangreiche Operation hat Einfluss auf den Körper: Wie eine orthopädische Rehabilitation ihr geholfen hat, wieder zu Kräften zu kommen, erzählt eine Patient:in in diesem Erfahrungsbericht ...
Martina Hofer ist im Lebens.Med Zentrum Bad Erlach als Restaurantfachkraft tätig. Was viele nicht wissen: Sie war vor einigen Jahren selbst an Brustkrebs erkrankt und hat im Lebens.Med Zentrum Bad Erlach, ihrem jetzigen Arbeitsort, eine dreiwöchige onkologische Rehabilitation absolviert. In diesem Blogbeitrag berichtet sie über Ihre Erfahrungen - speziell im Bereich der Narbenbehandlung - während des Rehabilitationsaufenthaltes und wie sie wieder gestärkt in den Alltag zurückkehren konnte.
In diesem Blogbeitrag nimmt unsere Diätologin Lara Sagmeister, BSc, das Vitamin D unter die Lupe: Dieses Vitamin ist für unser Immunsystem, unsere Stimmung und auch für starke Knochen wichtig. Gerade gegen Ende des Winters kann es sein, dass die Vorräte im körpereigenen Vitamin-D-Speicher zur Neige gehen und ein Mangel entsteht. Einerseits ist die Sonneneinstrahlung in dieser Jahreszeit nicht so intensiv, andererseits waren wir auch weniger draußen, wodurch der Körper selbst weniger Vitamin D bilden kann. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über die Bildung des Vitamins, den optimalen Vitamin D-Spiegel und darüber mit welchen Lebensmitteln man zusätzlich Vitamin D aufnehmen kann - und nutzen Sie die ersten vorfrühlingshaften Tage, für Aktivitäten in der Natur!
Der kürzlich veröffentlichte österreichische Krebsreport 2024 rückt verstärkt die psychosozialen Belastungen, die mit einer Krebserkrankung einhergehen, in den Fokus. In diesem Zusammenhang wird – neben zahlreichen anderen Verbesserungen – auch der Ausbau der Angebote für onkologische Rehabilitation gefordert. Erfahren Sie im Interview mit Prim. Dr. Stefan Vogt, Leiter der Abteilung Onkologische Rehabilitation im Lebens.Med Zentrum Bad Erlach, warum die Rehabilitation eine so wichtige Rolle im Cancer-Care-Kontinuum spielt.
Falls Sie ein Faschingsfest planen, hat unser Küchenchef Manuel Halwachs einen farbenfrohen Rezepttipp für Sie: Die Frischkäseterrine ist nicht nur unkompliziert in der Zubereitung, sondern auch ein farbenfroher Hingucker auf Ihrem Party-Buffet. Neugierig? Lesen Sie weiter - nachfolgend finden Sie das Rezept als PDF zum Download.
Gerade in der Vorweihnachtszeit werden wir häufig mit dem Thema „auf etwas warten“ konfrontiert: Sei es, dass die Kinder es nicht mehr aushalten können, bis das Christkind kommt oder wir selbst in der langen Schlange vor der Supermarkt-Kassa ungeduldig auf die Uhr schauen. Warten lernen und warten können, ist durchaus wichtig und wertvoll, wie unsere Klinische und Gesundheits-psychologin Mag. Eva-Maria Jägerhofer in diesem vorweihnachtlichen Blog erklärt.
In diesem Blogbeitrag erfahren Sie von unserer Diätologin Marlene Platzer, BSc, wie pflanzliche Eiweiße optimal kombiniert werden - ergänzend zu Teil 1 des Blogs, der im Vormonat hier veröffentlicht wurde. Im Lebens.Med Zentrum Bad Erlach werden sowohl onkologische als auch orthopädische Patient:innen während Ihres Rehabilitationsaufenthaltes - zugeschnitten auf Ihre individuellen Bedürfnisse - diätologisch beraten und begleitet.
Eiweiß ist essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden, da es den Muskelaufbau, den Zellaufbau sowie das Immunsystem unterstützt. Besonders bei onkologischen Erkrankungen und auch im orthopädischen Bereich nach Verletzungen ist eine ausreichende Eiweißzufuhr wichtig. Neben tierischen Quellen wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten gibt es auch zahlreiche pflanzliche Alternativen. Welche das sind, erklärt Diätologin Lara Sagmeister, BSc in diesem Blog - inklusive einem schnellen Rezepttipp zum Ausprobieren. Wie pflanzliche Eiweiße optimal kombiniert werden, erfahren Sie in Teil 2 dieses Blogs, der demnächst veröffentlicht wird.
Der Herbst bietet mit gemäßigteren Temperaturen meist gute Bedingungen, um mit Aktivitäten im Freien etwas für Ausdauer und Beweglichkeit zu tun, z.B. mit Nordic Walking. Um diese Sportart auszuüben, ist – bis auf die Walking-Stöcke und festes Schuhwerk – keine besondere Ausrüstung nötig. Damit Sie unmittelbar starten können, hat Physiotherapeut Philipp Urani, BSc, in diesem Blog ein paar Tipps für Sie zusammengestellt.
